ankieta dzialu

J/W Nie rozumiem dlaczego dla Ciebie to wydaje się nie korzystne. Rozpiętki głównie są stosowane podczas treningu klatki piersiowej. Najlepiej wklej swój cały obecny plan + ankieta działu. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-09-09 17:08:40

Ankieta działu.

diety wklejamy razem z ankietą działu, z fusów tu nikt nie wróży.

ankieta dzialu - pelna

ankieta działu

ankieta działu

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzuamy diety do oceny, razem z ankietą działu.

ankieta działu

1. Ankieta działu 2. Rób plan A-B-A

[...] jestlink z mojego dziennika żywieniowego. Ostatni wpis jest z aktualnymi zdjęciami sylwetki, jest też pełno wypisek z diety, trochę z treningów. To na początek, a teraz ankieta tego działu: Płeć - M Wiek - 24 Waga - 82kg Wzrost - 192cm Obwód pasa - 87cm (wydech) Obwód klatki piersiowej - 97,5cm (wydech) Obwód uda - 61cm (luz) Bary - 118cm [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html diety do oceny rzucamy w tej formie razem z ankietą działu.

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html diety wrzucamy w tej formie, wraz z ankietą działu.

pełna ankieta działu. ;-) i po co aż tyle posiłków?

Ankieta działu.

ankieta działu

ankieta działu

ankieta działu

ankieta działu

Pełna ankieta działu. Oczywiście, że można trenować słaby punkt, przykładowo klatkę dwa razy w tygodniu, ale zgaduje, że Twój staż jest nie wielki co sprowadza się do jednego, na tym etapie nie masz priorytetów, rozwijasz całe ciało.

regulamin działu - ankieta